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2024/03/26

体験を通して学ぶ「メンタルヘルス」セミナー 呼吸法&マインドフルネス瞑想New

不安や緊張をやわらげ、心や体のリラックスにつなげる

 

○日時:東部会場 5月26日(日)13:00~15:15

     場所:アクティブとっとり会議室(鳥取市富安二丁目104-2 さざんか会館1階)

            西部会場 5月25日(土)13:00~15:15

    場所:米子コンベンションセンター(米子市末広町294 ビッグシップ)

○対象:どなたでも参加できます。※定員各会場20名(子どもさんは中学生~)

○参加費:無料

○講師:鳥取メンタルヘルスの会「クローバー」代表 西村 明倫

○内容:・心と体のリラックスにつなげる「腹式呼吸」

     ・「自律神経ストレッチ」で、心身の不調の改善を・・・

    ・不安や緊張を和らげる「マインドフルネス瞑想」

○問合せ・申込先:鳥取メンタルヘルスの会「クローバー」 

         携帯090-8996-9883(10:00~17:00)E-mail:nyan3251@ipp-t.net へ

①「メンタルヘルスセミナー参加希望」と書き、②お名前、③電話番号、④会場、⑤参加人数をお知らせください。こちらへの受信があれば、翌日までに受付の可否について返信をいたします。