鳥取メンタルヘルスの会

代表者名	西村明倫
会員数	10名
活動地域	鳥取市
設立年月	2019年
住所	〒680-0904　鳥取市晩稲226番地
電話番号	090-8996-9883
メール	nyan3251@ipp-t.net
URL1	https://counseling-clover.jp/mental/
活動内容	わたしたちは、ストレスを受けやすい社会の中で生活をしています。しかし、自分の心や体の様子にあまり気を配ることなく、また、不安やストレスに適切に対処しないまま、日々の生活を送っていることが多いのではないかと思います。　本会では、Eテレ「きょうの健康」等でも紹介されたメンタルヘルス法を、体験的に学んでいただき、ご自身の心や体の健康アップに生かしていただけるよう継続的に活動を進めていきたいと考えています。「腹式呼吸」は、リラックス時に働く副交感神経を優位にします。「マインドフルネス瞑想」は、米国を中心に科学的・医学的な研究が進められ、ストレスを軽減したり脳の働きを活性化したりすることが明らかになってきた瞑想法です。「タッピングセラピー（TFT）」は、ツボを手順にそってタップすることで、不安や緊張等を和らげるセラピーです。その他、「ツボマッサージ(東洋医学系)」や「自律神経ストレッチ」等も学んでいただく予定です。
PRメッセージ	ネガティブな感情やストレスは心のエネルギーを消耗させ、心身の疲労を増幅します。不安や緊張を和らげたり心をリラックスさせたりするメンタルヘルス法を体験的に学び、「心身ともに健康的な生活づくり」に生かしていきましょう！【団体への加入方法】　どなたでも参加できます。【入会金・会費等】　各回参加時に、300円(資料代)を納入する。